PLANOS DE ACOMPANHAMENTO
Escolhe o teu plano
Nutrição com equilíbrio, flexibilidade e propósito
Acredito que uma alimentação saudável não deve ser vivida com culpa, nem restrições constantes. Ajudo-te a construir hábitos saudáveis, adaptáveis à tua rotina e objetivos
A CONSULTA
Como funciona?
Antes da consulta, preenches um formulário sobre os teus objetivos, historial clínico, rotinas, hábitos alimentares e estilo de vida.
Com ajuda se necessário
Através do peso e perímetros corporais, com material de apoio enviado previamente para te orientar na medição.
Duração 45 min
Análise dos dados, objetivos e dificuldades. Definimos uma estratégia nutricional personalizada, realista e adaptada a ti.
Emagrecimento
Hipertrofia
Reeducação alimentar
Performance desportiva
Como te posso ajudar?
Sem dietas restritivas
Ganho de massa muscular
Construção de hábitos duradouros
Alimentação adequada ao treino e recuperação
Plano alimentar
Personalizado e adaptado aos teus objetivos, preferências, rotinas e estilos de vida.
O QUE ESTÁ INCLUÍDO?
Lista de compras
Sugestões organizadas para facilitar as compras e tornar a alimentação mais prática.
Receitas
Simples, equilibradas e adaptáveis para te ajudar a cumprir o plano sem monotonia.
Receitas
Simples, equilibradas e adaptáveis para te ajudar a cumprir o plano sem monotonia
Plano alimentar
Personalizado e adaptado aos teus objetivos, preferências, rotinas e estilos de vida.
